Méditation

Le sage Patanjali a offert au monde un chemin codifié qui mène à la méditation.  Ce sont ces étapes que nous reviisitons, comme préalable aux techniques de méditation. 

HORAIRES
2019
2 & 16 octobre

6 & 20 novembre
4 & 18 décembre

2020
8 & 22 janvier

5 & 26 février
4 & 18 mars
1 & 15 avril
6 & 20 mai
3 & 17 juin

TARIFS
10€ par séance

Cours de méditation

Nous vous proposons deux fois par mois des séances de yoga nidra.
Vous préparerez votre corps et votre esprit durant 25mm grâce aux postures de hatha yoga puis vous pratiquerez un yoga nidra de 25mn environ, suivi d’une méditation.

Mis au point par Swami Satyananda, le yoga nidra permet de dissoudre une triple tension : musculaire, émotionnelle et mentale.
Le Yoga nidra est le sommeil du Yogi, un « sommeil éveillé ». Il équivaut à une profonde relaxation. Il est scientifiquement prouvé que notre système immunitaire s’en trouve renforcé : corps et mental se défendent mieux face aux agressions de notre vie moderne.

Yoga nidra a pour objectif d’emmener le pratiquant aux confins de la veille et du sommeil, dans un état où le pratiquant reste conscient de ses rêves.
Le contact direct avec les facettes profondes de sa propre personnalité est permis lors de la pratique, ainsi, des séances régulières amènent une plus grande connaissance du Soi : c’est un moyen de transformation intérieure.
Yoga nidra agit sur le stress négatif, l’anxiété, l’insomnie, l’irritabilité, les angoisses, le burn-out, la dépression, les troubles émotionnels, l’instabilité, les douleurs chroniques…