Yoga nidra – Méditation

Le sage Patanjali a offert au monde un chemin codifié qui mène à la méditation.  Ce sont ces étapes que nous reviisitons, comme préalable aux techniques de méditation. 

SUR INSCRIPTION PAR SMS AUPRES DE LAURENCE AU 06.73.38.41.29

HORAIRES
2020
9 septembre

7 octobre 
4 novembre
2 décembre 

2021
6 janvier

3 février
3 mars
7 avril
5 mai

2 juin

TARIFS
10€ à la séance – 50€ à l’année
Non abonné : 15€ par séance. 

Séance de méditation

Nous vous proposons une fois par mois des séances de yoga nidra / méditation.
Vous préparerez votre corps et votre esprit grâce à des postures simples de hatha yoga sonore puis vous pratiquerez le célèbre  yoga nidra. En glissant dans le « sommeil du yogi » vous expérimenterez cet état spécifique entre la veille et le sommeil, où la conscience modifiée devient le prélude à la méditation.

Mis au point par Swami Satyananda, le yoga nidra permet de dissoudre une triple tension : musculaire, émotionnelle et mentale.
Le Yoga nidra est le sommeil du Yogi, un « sommeil éveillé ». Il équivaut à une profonde relaxation. Il est scientifiquement prouvé que notre système immunitaire s’en trouve renforcé : corps et mental se défendent mieux face aux agressions de notre vie moderne.

Yoga nidra a pour objectif d’emmener le pratiquant aux confins de la veille et du sommeil, dans un état où le pratiquant reste conscient de ses rêves.
Le contact direct avec les facettes profondes de sa propre personnalité est permis lors de la pratique, ainsi, des séances régulières amènent une plus grande connaissance du Soi : c’est un moyen de transformation intérieure.
Yoga nidra agit sur le stress négatif, l’anxiété, l’insomnie, l’irritabilité, les angoisses, le burn-out, la dépression, les troubles émotionnels, l’instabilité, les douleurs chroniques…Il va bien au-delà de cela et favorise l’ouverture de conscience, l’éveil. Ces séances sont données par Laurence dans l’authentique respect de tradition mise au point par Swami Satyananda.