PILATES

PILATES

Mardi : 18h00 – 19h00

Vendredi : 9H30-10H30 

TARIFS 250€ l’année pour un cours hebdomadaire. 465€ yoga et pilates (adhésion à l’association incluse).

Le pilates et ses bienfaits

Le pilates repose sur une méthode créée par Joseph Pilates en s’inspirant du yoga. Elle vise le développement musculaire des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’équilibrage musculaire afin de lutter contre les inconvénients de notre vie moderne.

Les positions assises prolongées, le manque d’activité et de mobilité créent de multiples problèmes de dos. Par la tonification de la sangle abdominale, l’assouplissement et le renforcement de l’axe vertébral, la pratique du pilates permet d’y remédier.

Deux séances sont proposées par semaine: le mardi de 18H00 à 19H00 et le vendredi de 9H30 à 10H30. 

Cette pratique complète très bien le yoga qui requiert un dos en bonne santé pour aller plus loin dans l’expérience.

Les séances durent une heure; elles sont guidées par Anne.