COURS DE PILATES

HORAIRES

Mardi : 9h15 – 10h15

Mardi : 18h15 – 19h15

 

TARIFS

190€ l’année pour un cours hebdomadaire et +210€ pour un couplage avec le yoga.

Le Pilates

Les séances de pilates du mardi guidées par Sybille

Méthode créée par Joseph Pilates, elle vise le développement musculaire des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’équilibrage musculaire afin de lutter contre les inconvénients de notre vie d’homme moderne: positions assises prolongées, manque d’activité et de mobilité, problèmes de dos. Séances de 1h00.

Elles sont suivies par une séance de hatha yoga pour les adeptes

Séances d’une heure et demi où postures (asana), travail sur la respiration (pranayama) et méditation se mêlent afin de viser l’éveil spirituel.  Gestion du stress, bienveillance envers soi et les autres, tolérance… que de thématiques abordées dans cet espace temps qui vous est entièrement consacré.